O trabalho de parto é um dos momentos mais aguardados por gestantes, mas antes que o verdadeiro processo de nascimento comece, muitas mulheres podem experimentar algo chamado trabalho de parto falso. Também conhecido como contrações de Braxton Hicks, esse fenômeno pode gerar confusão e ansiedade, especialmente para mães de primeira viagem.

Mas como identificar o trabalho de parto falso e diferenciá-lo do verdadeiro? Vamos explorar.

Lembrando que fiz um vídeo sobre isso no meu instagram!

O que é o Trabalho de Parto Falso?

O trabalho de parto falso refere-se a contrações irregulares que ocorrem durante a gestação, geralmente no terceiro trimestre. Ao contrário das contrações que sinalizam o início do parto, essas contrações não indicam que o trabalho de parto começou de fato, mas são uma forma do corpo se preparar para o momento. As contrações de Braxton Hicks podem ser sentidas desde o segundo trimestre, mas tendem a se intensificar à medida que o parto real se aproxima.

Diferenças entre Trabalho de Parto Falso e Verdadeiro

A grande dificuldade para muitas mulheres é saber se estão entrando em trabalho de parto ou se estão apenas lidando com um “alarme falso”. Aqui estão algumas maneiras de distinguir entre o trabalho de parto falso e o verdadeiro:

1. Regularidade das contrações: As contrações do trabalho de parto falso são irregulares e imprevisíveis. Elas podem variar em intensidade, duração e frequência. No trabalho de parto verdadeiro, as contrações se tornam regulares, mais intensas e frequentes, com intervalos progressivamente mais curtos entre elas.
2. Duração das contrações: Contrações de Braxton Hicks são normalmente curtas, durando menos de 30 segundos a 1 minuto. No trabalho de parto verdadeiro, as contrações tendem a durar de 60 a 90 segundos.
3. Mudança com o movimento: Se as contrações diminuírem ou pararem ao mudar de posição, caminhar ou descansar, é provável que seja um trabalho de parto falso. As contrações reais persistem e continuam, independentemente do que a gestante faz.
4. Dor: Contrações de Braxton Hicks são, geralmente, desconfortáveis, mas não extremamente dolorosas. No trabalho de parto verdadeiro, a dor tende a ser mais intensa, começando nas costas e irradiando para a frente.
5. Localização da dor: As contrações de Braxton Hicks geralmente são sentidas na parte inferior do abdômen. Já no trabalho de parto verdadeiro, a dor é mais intensa, e muitas vezes, começa nas costas e se espalha para a parte frontal do abdômen.

O que Fazer Quando Sentir Contrações de Braxton Hicks?

Sentir contrações de Braxton Hicks pode ser desconfortável, mas não é um motivo de preocupação. No entanto, existem algumas medidas que podem ajudar a aliviar o desconforto:

• Mude de posição: Se você está sentada, tente caminhar. Se estiver em pé, sente-se ou deite-se. Muitas vezes, mudar de posição pode aliviar a sensação.
• Hidrate-se: A desidratação pode aumentar a frequência das contrações de Braxton Hicks, portanto, beber água pode ajudar a reduzir sua intensidade.
• Descanso: Se as contrações estão frequentes e desconfortáveis, descansar pode ajudar a aliviá-las.
• Relaxe: Técnicas de respiração e relaxamento podem ajudar a lidar com o desconforto.

Quando Procurar Ajuda Médica?

Embora as contrações de Braxton Hicks sejam normais e não signifiquem que o parto está iminente, é importante estar atenta aos sinais de alerta. Consulte o seu médico se:

• As contrações se tornarem regulares e dolorosas.
• Houver sangramento vaginal.
• Perceber que há uma perda de líquido amniótico.
• Sentir uma redução nos movimentos do bebê.

Conclusão

O trabalho de parto falso, ou contrações de Braxton Hicks, faz parte do processo natural da gravidez. Elas são um sinal de que o corpo está se preparando para o grande dia. No entanto, entender as diferenças entre essas contrações e as do trabalho de parto verdadeiro é fundamental para evitar alarmes falsos e reduzir a ansiedade. Em caso de dúvidas, a melhor opção é sempre consultar o médico ou a equipe de saúde.

Seja paciente e confie no seu corpo. O momento certo do parto virá, e você estará preparada para recebê-lo com tranquilidade.